Meghan Markle har holdt en slank kroppsbygning siden hun ble med i kongefamilien. Så, hva er hemmeligheten bak å opprettholde sin idealvekt?
Meghan er ikke glad i ordet diett. Hun liker å holde seg frisk og gi kroppen det den trenger. Så, fra maten hun spiser til treningen, her er hvordan prins Harrys kone gjør det.
Meghan Markles spisestil
Hertuginnen av Sussex har prøvd forskjellige spisemetoder, fra glutenfri til vegansk. Men hun velger et balansert kosthold, sørger for sunn mat og til og med behandler seg selv en gang i blant.
Kongelig biografi Finne frihet forfatterne Omid Scobie og Carolyn Durand avslørte, via Uttrykke , at morgenritualet hennes var å drikke en kopp varmt vann med en sitronskive.
LES OGSÅ: Hvorfor tilsynelatende hater den britiske offentligheten Meghan Markle?
Hun vil da ta sin favorittfrokost, stålkuttet havre med soya- eller mandelmelk, bananer og agavesirup for litt sødme.
Andre ganger foretrekker hun å spise en omelett med ost, friske urter og en skive toast.
Derfra vil hun ha en tung lunsj og en lett middag.
Meghan Markles øvelse
Når hun kjenner at moren hennes, Doria Ragland, er yogainstruktør, er det ingen overraskelse at Meghan gjør yoga for trening.
'Jeg elsker en intens vinyasa-time,' sa hun.
'Og enda bedre hvis det er sprengning av hiphop og gjort i et mørkt rom med levende lys. Det beste,» fortsatte den tidligere skuespillerinnen. «Jeg skal gjøre yoga et par ganger i uken. Spesielt Hot yoga.»
I følge Den sunne , yoga er Meghans 'go-to workout' for hennes mentale og fysiske helse. Hun gjorde det til og med da hun var gravid.
DU KOMMER KANSKJE OGSÅ TIL Å LIKE: Hva er historien bak prins Harrys ødelagte halskjede etter prins Williams påståtte angrep?
Faktisk hadde prins Harry angivelig bygget et yogastudio i Frogmore Cottage-hjemmet deres til kona.
Bortsett fra yoga, Dress star har prøvd en rekke treningsregimer.
Hun prøvde kickboksing, dans, vektløfting og varmekjerne.
Adam Splaver, MD, en kardiolog i Sør-Florida, sa at Meghans variasjon av trening er bra for 'motivasjon, forebygge utbrenthet og redusere risikoen for skade.'
LES MER: Meghan Markles ekskjærester: Hvem datet hertuginnen av Sussex før prins Harry?
den walking dead carl blir bitt
Men for ham avhenger den beste typen trening av utøveren - det er den de faktisk kan gjøre. Enhver treningsøkt kan øke hjertefrekvensen, og gi store helsegevinster.
For flere Meghan Markle-nyheter, følg med på EpicStream!
